Gestion des émotions en milieu professionnel
Dans le monde professionnel, maîtriser ses émotions est une compétence essentielle. Notre formation « Gestion des émotions en milieu professionnel » vous aide à comprendre et à gérer vos émotions pour améliorer votre efficacité et renforcer vos relations. Vous apprendrez à gérer le stress et à maintenir une bonne communication avec vos collègues.
Comprendre vos émotions
Savoir identifier et comprendre vos émotions est la première étape pour mieux les gérer. Pendant la formation, vous apprendrez à repérer vos émotions et leur impact sur votre comportement. Vous apprendrez aussi à prendre du recul face aux situations stressantes et à réagir de manière calme et réfléchie.
Améliorer la communication interpersonnelle
Une fois que vous comprendrez mieux vos émotions, vous serez en mesure de mieux communiquer. Vous apprendrez des techniques pour exprimer vos émotions de façon constructive. Cela vous aidera à résoudre les conflits plus facilement et à éviter les malentendus. Vos relations professionnelles en seront renforcées.
Renforcer votre résilience
Les défis du travail peuvent générer du stress. Cette formation vous apprendra des stratégies pour gérer le stress de manière efficace. Vous apprendrez également à rester calme sous pression et à surmonter les obstacles avec sérénité. Cela renforcera votre résilience et vous permettra de mieux faire face aux difficultés du quotidien.
Mettre en pratique les compétences acquises
À l’issue de la formation « Gestion des émotions en milieu professionnel », vous disposerez des outils nécessaires pour gérer vos émotions et utiliser cette compétence dans votre vie professionnelle. Vous serez plus serein et plus efficace dans votre travail, tout en améliorant vos relations et en renforçant la cohésion de votre équipe.
En maîtrisant vos émotions, vous pourrez créer un environnement de travail plus harmonieux et productif, propice à la réussite professionnelle.
Pour les formations 100% à distance, contactez-nous pour définir les dates. Nous nous adaptons en fonction de vos impératifs et rythmes physiologiques.
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Vous avez des questions ? Consultez notre FAQ sur nos formations.
Description de la formation
Si vous souhaitez que l’on adapte cette formation à vos besoins spécifiques, contactez un de nos conseillers formation.
Objectifs de la formation
- Comprendre et repérer ses émotions
- Connaître le rôle des émotions dans les relations interpersonnelles
- Acquérir des méthodes et réflexes durables pour réguler ses émotions
- Savoir gérer ses émotions en situation professionnelle
Méthodes pédagogiques et évaluation
Evaluation des besoins et attentes des participants Alternance d’apports théoriques et de mises en pratique Mises en application d’exercices individuels et collectifs Partage et échanges suite aux pratiques Évaluation des acquis et proposition d’application au quotidien Modalités d'évalutations : Quiz de validation des connaissances Evaluation de la satisfactionProgramme
- L’origine des émotions / Emotions de base
- Reconnaître et accueillir les différentes manifestations corporelles (cartographie des émotions)
- Impact sur les relations et les performances
- Mise en pratique de techniques de régulation par la respiration et le mouvement
- Comprendre la physiologie des émotions
- Repérer les déclencheurs des ses différentes émotions
- Evaluer ses réactions émotionnelles en fonction du contexte
- Mise en pratique d’écoute et de prise de conscience du rôle des émotions
- Apprendre à évaluer ses réactions émotionnelles positives et négatives pour soi
- Apprendre à réguler ses émotions pour les exprimer à un moment approprié
- Apprivoiser ses émotions pour les exprimer de façon appropriée
- Mise en pratique d’écoute et exercices ludiques d’expression des émotions
- Partages sur les changements dans les relations au travail suite aux applications des modules précédents
- Adapter et optimiser les techniques de gestion émotionnelle dans son quotidien
- Composer avec les émotions de son entourage
- Ecoute active et communication bienveillante
- Gérer les conflits et les situations bloquantes de façon constructive
Validation des connaissances
A qui s'adresse cette formation ?
Si vous souhaitez que l’on adapte cette formation à un public spécifique, contactez un de nos conseillers formation.
Public concerné
Toute personne souhaitant développer son intelligence émotionnelle pour gagner en confort et efficacité dans son travail. Personnes en contact avec le public.
Prérequis
Avoir un ordinateur avec une bonne connexion internet, une caméra et une carte sonTarifs
Nell & Associés est exonéré de TVA sur son activité de formation professionnelle continue. Les prix sont donc nets de TVA.
En présentiel ou à distance
Dans vos locaux ou à distance
Nell & Associés s'engage à ce que votre formation se passe dans les meilleures conditions. Si vous avez un handicap ou des interdits alimentaires, n'hésitez pas à nous le signaler en amont de la formation pour que nous puissions mettre tout en oeuvre pour apporter la réponse adéquate (Contacter notre référent Handicap).
Pourquoi choisir cette formation ?
Au-delà des avis vérifiés par Guest Suite, découvrez ci-dessous les atouts de cette formation.
Les points forts de la formation
- Identification des émotions : apprendre à reconnaître et comprendre ses émotions pour mieux les gérer dans un environnement professionnel.
- Amélioration de la communication : utiliser la gestion des émotions pour améliorer la qualité de la communication, réduire les malentendus et renforcer les relations professionnelles.
- Techniques de régulation émotionnelle : acquérir des outils pratiques pour contrôler ses réactions émotionnelles et rester calme face aux défis.
Nos services en plus
A l'issue de la formation, pour vous accompagner à appliquer tout ce que vous aurez appris, nous pouvons vous accompagner de différentes manières :
- Accompagnement individuel
Vous avez des questions ?
Une formation chez Nell
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15 jours avant le présentiel
1_ Questionnaire en ligne
Exploration des attentes et prise en compte des spécificités du public
Quelques jours avant la formation, vous recevez un lien pour répondre à un questionnaire préparatoire. Vos réponses permettent au formateur d’adapter la session à vos attentes. Selon la formation, vous pouvez également avoir accès à des ressources sur notre plateforme de formation en ligne.
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2_ Formation
Une expérience d’apprentissage stimulante et réussie, mettant en oeuvre une pédagogie active et participative
Notre formateur vous accueille, en présence ou à distance, avec le sourire ! Il est à votre écoute et s’engage à vous transmettre des savoir-faire opérationnels et à partager avec vous son expérience. La formation est interactive, elle met en oeuvre des méthodes pédagogiques et des modalités variées. Elle se poursuit, selon la formation, sur notre plateforme de formation en ligne. Elle se conclut par un quiz de validation des connaissances. Et enfin, vous donnez votre retour sur la formation.
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À l'issue de la formation
3_ Évaluation de la formation
Analyse des retours et amélioration continue
À l’issue de la formation, notre formateur établit un bilan de la session. Nous mettons en oeuvre les améliorations requises pour les sessions de formations suivantes.
