Maîtrise de soi et gestion des émotions
La formation « Maîtrise de soi et gestion des émotions » est devenue essentielle dans un environnement professionnel dynamique et exigeant. Dans ce contexte, savoir gérer vos émotions est indispensable pour transformer les tensions en leviers de réussite. Cette formation vous propose des outils pratiques pour mieux comprendre et réguler vos émotions. Vous apprendrez à réagir de manière constructive aux défis et à renforcer votre leadership.
Pourquoi Suivre Cette Formation ?
La gestion des émotions est primordiale dans le cadre professionnel. Au cours de cette formation, vous découvrirez comment comprendre et réguler vos émotions. Vous apprendrez à ne plus subir vos réactions émotionnelles, mais à les utiliser de manière constructive. Gérer vos émotions avec efficacité est essentiel pour maintenir une attitude calme et réfléchie, surtout dans des contextes de pression.
Grâce à cette formation, vous serez en mesure d’identifier les émotions qui influencent vos comportements et vos décisions. Vous apprendrez à les maîtriser afin de réagir de manière appropriée, même dans des situations stressantes. Vous développerez une meilleure intelligence émotionnelle, ce qui est un atout majeur pour progresser dans votre carrière professionnelle.
Comment la Formation Va Transformer Votre Approche du Travail ?
Cette formation est l’occasion de repenser la manière dont vous abordez votre travail au quotidien. Vous apprendrez à créer un environnement émotionnellement sain pour vous et pour vos équipes. La gestion des émotions vous permettra de diminuer les tensions inutiles, d’éviter les malentendus et de cultiver un climat de confiance au sein de votre organisation. Vous saurez comment maintenir une posture professionnelle, même dans les moments de stress intense, et comment réagir de manière constructive face aux critiques et aux défis.
En intégrant ces compétences émotionnelles dans votre quotidien, vous développerez un meilleur leadership. Vous inspirerez les autres par votre calme et votre capacité à prendre des décisions mesurées. Vous serez également plus résilient face aux difficultés et mieux préparé à gérer les imprévus.
Conclusion
La formation « Maîtrise de soi et gestion des émotions » est une véritable opportunité pour améliorer non seulement votre efficacité au travail, mais aussi votre bien-être personnel. En suivant cette formation, vous apprendrez à gérer vos émotions de manière positive et à transformer le stress en un moteur de performance. Vous deviendrez un meilleur leader, plus équilibré et plus inspirant, capable de relever les défis professionnels avec sérénité. Cette formation vous apportera une meilleure compréhension de vous-même et vous aidera à prendre des décisions plus réfléchies et judicieuses dans toutes les situations professionnelles.
Pour les formations 100% à distance, contactez-nous pour définir les dates. Nous nous adaptons en fonction de vos impératifs et rythmes physiologiques.
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Prochaines sessions
Les formations inter-entreprise ont lieu à distance ou à Paris.
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Description de la formation
Si vous souhaitez que l’on adapte cette formation à vos besoins spécifiques, contactez un de nos conseillers formation.
Objectifs de la formation
- Identifier son fonctionnement interne
- Transformer les tensions en opportunités
- Renforcer la maitrise de soi
Méthodes pédagogiques et évaluation
- Méthode active et expositive
- Étude cas
- Mise en situation
- Évaluation des acquis
Programme
- Identifier son assertivité avec le test de Gordon
- Lister les différentes réactions aux émotions
- Expliquer les erreurs de communication dans cet extrait du « sens de la fête »
- Distinguer des solutions adaptées
- Identifier les 4 postures d’une relation de négociation
- Convaincre sans contraindre : Coopérer
- Créer une to do list des bonnes pratiques
- S’entrainer aux bonnes pratiques
- Comprendre son interlocuteur c’est savoir l’écouter
- Identifier ses forces et ses pistes d’amélioration
- Analyser les 3 catégories de blocage
- Décomposer la synchronisation
- Se poser les bonnes questions
ÉVALUATION DES ACQUIS
A qui s'adresse cette formation ?
Si vous souhaitez que l’on adapte cette formation à un public spécifique, contactez un de nos conseillers formation.
Public concerné
Chef de projet, Collaborateur souhaitant améliorer leurs compétences interpersonnelles, Formateur, Manager et leader d’équipe, Médiateur culturel, personne travaillant en environnement à forte pression, Tout collaborateur en contact avec le public, Tout manager confirmé souhaitant construire et développer son leadership, Toute personne qui souhaite développer des relations constructives en entreprise et anticiper la gestion des conflits éventuels, Toutes personnes évoluant dans un contexte multiculturel
Prérequis
AucunTarifs
Nell & Associés est exonéré de TVA sur son activité de formation professionnelle continue. Les prix sont donc nets de TVA.
En présentiel ou à distance
Dans vos locaux ou à distance
Nell & Associés s'engage à ce que votre formation se passe dans les meilleures conditions. Si vous avez un handicap ou des interdits alimentaires, n'hésitez pas à nous le signaler en amont de la formation pour que nous puissions mettre tout en oeuvre pour apporter la réponse adéquate (Contacter notre référent Handicap).
Pourquoi choisir cette formation ?
Au-delà des avis vérifiés par Guest Suite, découvrez ci-dessous les atouts de cette formation.
Les points forts de la formation
- Gestion du stress : apprendre à reconnaître les sources de stress et à utiliser des techniques pour les gérer de manière proactive et constructive.
- Contrôle des émotions : savoir identifier, comprendre et maîtriser ses émotions pour réagir de manière plus calme et posée dans les situations difficiles.
- Amélioration de la communication : développer des compétences émotionnelles pour interagir de façon plus sereine et empathique avec les autres, en particulier dans des contextes tendus.
Nos services en plus
A l'issue de la formation, pour vous accompagner à appliquer tout ce que vous aurez appris, nous pouvons vous accompagner de différentes manières :
- Accompagnement individuel
- Co-développement
Vous avez des questions ?
Une formation chez Nell
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15 jours avant le présentiel
1_ Questionnaire en ligne
Exploration des attentes et prise en compte des spécificités du public
Quelques jours avant la formation, vous recevez un lien pour répondre à un questionnaire préparatoire. Vos réponses permettent au formateur d’adapter la session à vos attentes. Selon la formation, vous pouvez également avoir accès à des ressources sur notre plateforme de formation en ligne.
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2_ Formation
Une expérience d’apprentissage stimulante et réussie, mettant en oeuvre une pédagogie active et participative
Notre formateur vous accueille, en présence ou à distance, avec le sourire ! Il est à votre écoute et s’engage à vous transmettre des savoir-faire opérationnels et à partager avec vous son expérience. La formation est interactive, elle met en oeuvre des méthodes pédagogiques et des modalités variées. Elle se poursuit, selon la formation, sur notre plateforme de formation en ligne. Elle se conclut par un quiz de validation des connaissances. Et enfin, vous donnez votre retour sur la formation.
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À l'issue de la formation
3_ Évaluation de la formation
Analyse des retours et amélioration continue
À l’issue de la formation, notre formateur établit un bilan de la session. Nous mettons en oeuvre les améliorations requises pour les sessions de formations suivantes.
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