Maîtrise de soi et gestion des émotions
Prochaines sessions
Les formations inter-entreprise ont lieu à distance ou à Paris.
- Le
- Le
- Le
- Le
Description de la formation
Si vous souhaitez que l’on adapte cette formation à vos besoins spécifiques, contactez un de nos conseillers formation.
Objectifs de la formation
- Analyser et identifier son fonctionnement interne (émotions, réactions, blocages, postures, etc.)
- Appliquer les principes de communication interpersonnelle et d’intelligence émotionnelle
- Adopter une posture coopérative
Méthodes pédagogiques et évaluation
- Méthode active : analyse de soi, vidéoscopie, jeu de rôle, atelier créatif, étude de cas,…
- Méthode interrogative et expositive
- Évaluation des acquis
Programme
- Auto-diagnostic : test d’assertivité de Gordon
- Les 4 comportements principaux en situation émotionnelle
- Les émotions, leurs causes et leurs messages
- Les bonnes pratiques de communication
- Les erreurs courantes
- Les solutions adaptées
- Les 4 positions de vie (Berne)
- Convaincre sans contraindre : coopérer
- La place de l’intelligence émotionnelle dans sa vie quotidienne
- Auto-diagnostic : test de l’intelligence émotionnelle (Schutte)
- Définitions, causes et conséquences
- La synchronisation
- La qualité de relation et le niveau de confiance
ÉVALUATION DES ACQUIS
A qui s'adresse cette formation ?
Si vous souhaitez que l’on adapte cette formation à un public spécifique, contactez un de nos conseillers formation.
Public concerné
Toute personne souhaitant améliorer ses compétences interpersonnelles
Prérequis
S’autoriser à prendre ce temps pour soi 😉Tarifs
Nell & Associés est exonéré de TVA sur son activité de formation professionnelle continue. Les prix sont donc nets de TVA.
En présentiel ou à distance
Dans vos locaux ou à distance
Nell & Associés s'engage à ce que votre formation se passe dans les meilleures conditions. Si vous avez un handicap ou des interdits alimentaires, n'hésitez pas à nous le signaler en amont de la formation pour que nous puissions mettre tout en oeuvre pour apporter la réponse adéquate (Contacter notre référent Handicap).
Pourquoi choisir cette formation ?
Au-delà des avis vérifiés par Guest Suite, découvrez ci-dessous les atouts de cette formation.
Les points forts de la formation
- Un travail introspectif guidé : bénéficiez d'un accompagnement personnalisé avec nos formateurs - coachs certifiés EQ-I et experts en relations interpersonnelles.
- Des outils concrets et transférables : expérimentez des techniques directement applicables dans votre environnement personnel et professionnel.
- Un climat bienveillant et sécurisé : nos formateurs favorisent l'expression libre, le non jugement et la confidentialité pour permettre des échanges riches, des partages authentiques et des apprentissages facilités par la confiance et l’écoute.
Nos services en plus
A l'issue de la formation, pour vous accompagner à appliquer tout ce que vous aurez appris, nous pouvons vous accompagner de différentes manières :
- Accompagnement individuel
- Accompagnement collectif
- Classe virtuelle de retours d’expérience
Ces formations peuvent aussi vous intéresser
Atelier fresque du facteur humain
Nouveau
Prochaine session :
Le
Gestion de projet : gestion des crises et des risques d’un projet
Prochaine session :
Le
Gestion du temps hybride
Prochaine session :
Le
Vous avez des questions ?
Description complète
La formation « Maîtrise de soi et gestion des émotions » est devenue essentielle dans un environnement professionnel dynamique et exigeant. Dans ce contexte, savoir gérer vos émotions est indispensable pour transformer les tensions en leviers de réussite. Cette formation vous propose des outils pratiques pour mieux comprendre et réguler vos émotions. Vous apprendrez à réagir de manière constructive aux défis et à renforcer votre leadership.
Pourquoi suivre cette formation ?
La gestion des émotions est primordiale dans le cadre professionnel. Au cours de cette formation, vous découvrirez comment comprendre et réguler vos émotions. Vous apprendrez à ne plus subir vos réactions émotionnelles, mais à les utiliser de manière constructive. Gérer vos émotions avec efficacité est essentiel pour maintenir une attitude calme et réfléchie, surtout dans des contextes de pression.
Grâce à cette formation, vous serez en mesure d’identifier les émotions qui influencent vos comportements et vos décisions. Vous apprendrez à les maîtriser afin de réagir de manière appropriée, même dans des situations stressantes. Vous développerez une meilleure intelligence émotionnelle, ce qui est un atout majeur pour progresser dans votre carrière professionnelle.
Comment la formation va transformer votre approche du travail ?
Cette formation est l’occasion de repenser la manière dont vous abordez votre travail au quotidien. Vous apprendrez à créer un environnement émotionnellement sain pour vous et pour vos équipes. La gestion des émotions vous permettra de diminuer les tensions inutiles, d’éviter les malentendus et de cultiver un climat de confiance au sein de votre organisation. Vous saurez comment maintenir une posture professionnelle, même dans les moments de stress intense, et comment réagir de manière constructive face aux critiques et aux défis.
En intégrant ces compétences émotionnelles dans votre quotidien, vous développerez un meilleur leadership. Vous inspirerez les autres par votre calme et votre capacité à prendre des décisions mesurées. Vous serez également plus résilient face aux difficultés et mieux préparé à gérer les imprévus.
Conclusion
La formation « Maîtrise de soi et gestion des émotions » est une véritable opportunité pour améliorer non seulement votre efficacité au travail, mais aussi votre bien-être personnel. En suivant cette formation, vous apprendrez à gérer vos émotions de manière positive et à transformer le stress en un moteur de performance. Vous deviendrez un meilleur leader, plus équilibré et plus inspirant, capable de relever les défis professionnels avec sérénité. Cette formation vous apportera une meilleure compréhension de vous-même et vous aidera à prendre des décisions plus réfléchies et judicieuses dans toutes les situations professionnelles.
Pour les formations 100% à distance, contactez-nous pour définir les dates. Nous nous adaptons en fonction de vos impératifs et rythmes physiologiques.
Découvrir nos autres formations.
Vous avez des questions ? Consultez notre FAQ sur nos formations.
Une formation chez Nell
-
15 jours avant le présentiel
1_ Questionnaire en ligne
Exploration des attentes et prise en compte des spécificités du public
Quelques jours avant la formation, vous recevez un lien pour répondre à un questionnaire préparatoire. Vos réponses permettent au formateur d’adapter la session à vos attentes. Selon la formation, vous pouvez également avoir accès à des ressources sur notre plateforme de formation en ligne.
-
2_ Formation
Une expérience d’apprentissage stimulante et réussie, mettant en oeuvre une pédagogie active et participative
Notre formateur vous accueille, en présence ou à distance, avec le sourire ! Il est à votre écoute et s’engage à vous transmettre des savoir-faire opérationnels et à partager avec vous son expérience. La formation est interactive, elle met en oeuvre des méthodes pédagogiques et des modalités variées. Elle se poursuit, selon la formation, sur notre plateforme de formation en ligne. Elle se conclut par un quiz de validation des connaissances. Et enfin, vous donnez votre retour sur la formation.
-
À l'issue de la formation
3_ Évaluation de la formation
Analyse des retours et amélioration continue
À l’issue de la formation, notre formateur établit un bilan de la session. Nous mettons en oeuvre les améliorations requises pour les sessions de formations suivantes.