Gestion des émotions en milieu professionnel

Développement Personnel

Apprendre à maîtriser ses émotions en situation professionnelle peut améliorer votre efficacité, renforcer vos relations interpersonnelles, et favoriser un environnement de travail plus sain et productif. Cette formation vous aidera à comprendre et à gérer vos émotions, à résoudre les conflits de manière constructive, et à faire preuve d’une plus grande résilience face aux défis du quotidien.

Objectifs

Comprendre et repérer ses émotions
Connaître le rôle des émotions dans les relations interpersonnelles
Acquérir des méthodes et réflexes durables pour réguler ses émotions
Savoir gérer ses émotions en situation professionnelle

Public concerné

Toute personne souhaitant développer son intelligence émotionnelle pour gagner en confort et efficacité dans son travail. Personnes en contact avec le public.

Prérequis

Avoir un ordinateur avec une bonne connexion internet, une caméra et une carte son

Programme

QUESTIONNAIRE PRÉPARATOIRE

4 CLASSES VIRTUELLES (3h)

1 – Ecouter, repérer les émotions

L’origine des émotions / Emotions de base
Reconnaître et accueillir les différentes manifestations corporelles (cartographie des émotions)
Impact sur les relations et les performances
Mise en pratique de techniques de régulation par la respiration et le mouvement

2- Comprendre ses propres émotions

Comprendre la physiologie des émotions
Repérer les déclencheurs des ses différentes émotions
Evaluer ses réactions émotionnelles en fonction du contexte
Mise en pratique d’écoute et de prise de conscience du rôle des émotions

3 – Apprendre à exprimer ses émotions

Apprendre à évaluer ses réactions émotionnelles positives et négatives pour soi
Apprendre à réguler ses émotions pour les exprimer à un moment approprié
Apprivoiser ses émotions pour les exprimer de façon appropriée
Mise en pratique d’écoute et exercices ludiques d’expression des émotions

4 – Applications de l’intelligence émotionnelle en milieu professionnel

Partages sur les changements dans les relations au travail suite aux applications des modules précédents
Adapter et optimiser les techniques de gestion émotionnelle dans son quotidien
Composer avec les émotions de son entourage
Ecoute active et communication bienveillante
Gérer les conflits et les situations bloquantes de façon constructive

Description
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Description

Nell & Associés s’engage à ce que votre formation se passe dans les meilleures conditions. Si vous avez un handicap ou des interdits alimentaires, n’hésitez pas à nous le signaler en amont de la formation pour que nous puissions mettre tout en œuvre pour apporter la réponse adéquate (pour nous contacter).

Les points forts de la formation :

Un suivi soutenu de la part du formateur
Des compléments de formations en e-learning
Une formation réadaptée pour s’adapter à votre rythme
Une dynamique de groupe sauvegardée

Nos options

Nous consulter:

Accompagnement individuel
Codéveloppement

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Nos formateurs

Méthodes pédagogiques

Evaluation des besoins et attentes des participants
Alternance d’apports théoriques et de mises en pratique
Mises en application d’exercices individuels et collectifs
Partage et échanges suite aux pratiques
Évaluation des acquis et proposition d’application au quotidien

Modalités d’évaluation

Quiz de validation des connaissances
Evaluation de la satisfaction

Nos prochaines sessions

Toutes les formations ont lieu à distance ou à Paris

Nous contacter pour connaitre les prochaines dates.

Tarifs

Inter : 2 000,00€ HT

Intra : nous contacter